Aquellos que lleváis más tiempo por aquí, ¿habéis hablado alguna vez de qué podemos hacer para prevenir los episodios o crisis de ansiedad o ataques de pánico? ¿Qué podemos hacer en nuestro día a día para evitar las crisis? Comentarios: Yo me entretengo en el campo y así no pienso en ello. Un ataque de…
Comentarios: ¿Y momentos de disfrute tienes? Lo siento mucho 😞 Aunque no es mucha ayuda pero es la que puedo poner … Recuerda que de los momentos malos o muy malos se sale, aunque solo sea para volver a entrar en otro momento malo. Los ataques de pánico, ira, tristeza, el deseo de que todo…
Soy una persona que con su grado de discapacidad (pequeño) trabaja en un ámbito donde se usa mucho la cabeza. Últimamente las cosas en mi cabeza se están torciendo bastante… me cuesta concentrarme, tengo grandes olvidos, siento que cada vez que quieren hablar conmigo es para echarme la bronca, vamos que tengo la autoestima por…
Comentarios Dolor en el pecho, que se junta con el miedo. El nudo ese en el pecho (en esternón) que es la caja de Pandora. De ahí sale la opresión y falta de aire, la sensación de náusea, de mareo, las palpitaciones… eso es como tener un agujero negro en el tórax 😢 La sensación…
Comentarios Yo creo que estoy enferma pero también que puedo curarme o al menos mejorar mucho mi situación para tener una vida lo mejor y más normal posible Tu puedes mirar un objeto desde diferentes perspectivas, y conforme lo veas verás diferentes formas de representar el objeto viasualmente. Pero aunque visualmente es diferente dependiendo desde…
Estoy teniendo ataques de pánico recurrentes como hacia años no los tenia, mi psicóloga me dice que me estoy presionando demasiado. He pasado épocas que he estado mucho más presionada que ahora por mi familia o en los estudios. Entonces, pregunto ¿os pasa algo similar? ¿Cómo lo lleváis, me han vuelto a recetar tranquilizantes porque no…
Llevo unos 6 años medicándome con escitalopram 10 mg. La verdad es que para mi fue un gran cambio en la sintomatología y me ha ayudado muchísimo. La idea de los ISRS es que se tomen durante unos 6 meses acompañados de terapia y dejarlos poco a poco. En mi caso intenté dejar la medicación…
Comentarios Siento mucho que no puedas dormir, y por tanto, descansar. Especialmente por lo necesario que es para deshacerse de la tensión acumulada. Es cierto lo que comentas, tiene una actuación rápida por lo que es muy bueno para conciliar el sueño pero no para mantenerlo. Esto ya es hablar por no callar pero, hay…
El 14 de marzo se cumplen dos años de un día imborrable. España se sumergió en un estado de alarma y un confinamiento que impidió salir de casa durante casi tres meses, una situación que dejó huellas emocionales de las que muchos aún se siguen recuperando, incluido un miedo desproporcionado a salir de casa. LA…
