Asociación Española de Ayuda Mutua contra Fobia Social y Trastornos de Ansiedad

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RESUMEN ACTO CONMEMORATIVO SOBRE LA SALUD MENTAL EN ESPAÑA

La Asociación AMTAES fue invitada a la Jornada Conmemorativa del Día Mundial de la Salud Mental que tuvo lugar el pasado 1 de Octubre en la Facultad de Ciencias de la Información de la Universidad Complutense de Madrid, organizada por la Confederación de Salud Mental España.

Carmen, perteneciente al Grupo de Ayuda Mutua de Madrid (GAM-Madrid), asistió en representación de AMTAES para conocer de primera mano el contenido y los temas que se trataron. Presentamos aquí el resumen que ella misma nos ha elaborado:

La Jornada ha tenido como eslogan: “Educación Inclusiva, Salud Mental Positiva”, por lo que, se entiende que se enfocaron más en el ámbito de la educación. 

El Salón de Actos estaba bastante lleno. Había representantes de Asociaciones de Afectados, medios de Comunicación, estudiantes, profesionales de la psicología, de la salud, entre otros.

INAUGURACIÓN:

La Jornada empezó con las intervenciones de Nel A. González (Presidente de Salud Mental España), y, seguidamente, de Luis Cayo (Presidente de CERMI Estatal, Comité Español de Representantes de Personas con Discapacidad) que, resumidamente, recalcaron los siguientes puntos:

  • Se debe corregir la “segregación” y pasar a la palabra “inclusión”. Una educación inclusiva, será una educación positiva en el mañana.
  • En España, el 50% de los problemas de Salud Mental se crean en la infancia y la adolescencia, y cuando éstos tienen un problema de salud mental, sólo un porcentaje muy pequeño pide ayuda, y no son tratados.
  • Según la OMS, en 2030, la enfermedad mental será la primera causa de discapacidad y enfermedad.
  • Según la OMS, el bienestar y la salud no sólo se refiere al ámbito físico de la persona, sino también al mental.
  • En los últimos años han aparecidos nuevas y diferentes causas que afectan a los niños y adolescentes a la hora de desarrollar un problema de salud mental. Es por esto que la Salud Mental debería estar más presente en la agenda de los políticos.
  • Se deberían promocionar y hacer más hincapié en las siguientes acciones: prevención, sensibilización de la sociedad civil, hablar con más naturalidad sobre la salud mental, entre otros.

Seguidamente se pasó a la intervención de Jesús Celada, Director General de Políticas de Apoyo a la Discapacidad. Sus palabras fueron las siguientes:

  • Las personas con discapacidad ya no se quedan en casa como antes, o en centros de día, ahora quieren trabajar, estudiar, llevar una vida social.
  • Siempre pensamos en la persona con discapacidad “física” y no es así. Hay que trabajar más en la salud mental, porque es igual de incapacitante.
  • La Salud Mental es la gran olvidada, la segregada, la más estigmatizada. Si reflexionamos, las personas todavía no llegan a entender lo que es tener un problema de salud mental. En el fondo, todavía hay estigmatización: en las empresas son reacias a tener empleados con algún problema de salud mental, en las escuelas, los niños también ven raro a un compañero con problemas de salud mental.
  • Deberían existir unidades de atención especializada a niños y adolescentes con problemas de salud mental (algunas ya se están implementando en ciertos centros educativos, pero todavía queda mucho por hacer).

La representante del Ministerio de Educación, que acudió también como ponente, presentó algunos puntos en los que se está trabajando desde el Ministerio:

  • Garantizar el bienestar de los niños y niñas.
  • Educación atenta a la diversidad
  • Plan de Discapacidad 2018-2020.

La representante del Ministerio de Salud, por su parte, habló de los siguientes temas:

  • Los problemas de salud mental son complejos de identificar, de tratar, y esto no favorece la intervención.
  • Nadie es inmune a un problema de salud mental, por lo que todas las instituciones deben estar sensibilizadas.
  • Se debe empezar la prevención en edades muy tempranas: en las escuelas infantiles, primarias, secundarias, hasta con los adolescentes que ingresan en la universidad (estas etapas de la vida de una persona son cruciales para detectar y atajar un problema de salud mental)
  • Se debe incluir y sobre todo, reconocer a las personas con problemas de Salud Mental. Conocer cuáles son sus verdaderas necesidades.
  • La exclusión es lo peor que le puede pasar a una persona con este tipo de problemas.

Proyectaron este vídeo de un joven adolescente que había tenido un problema de salud mental y que lo publicó en sus redes sociales. A mí, personalmente, me gustó mucho y me emocionó, ya que pensé que cada vez se están dando más pasos para que las personas que lo pasamos mal en este sentido no tengamos vergüenza ni nos sintamos culpables por ello. J

DEBATE: “ELEMENTOS GENERADORES DE PROBLEMAS DE SALUD MENTAL”

Este debate comenzó con la ponencia de Ana Ordóñez, Jefa del Departamento de Prevención del Instituto de Adicciones de Madrid Salud que expuso los siguientes temas:

  • Se deben conocer las causas que provocan que un adolescente desarrolle un problema de salud mental para poder actuar.
  • En la actualidad, y con la aparición de Internet en nuestras vidas, debemos estar más atentos a cómo utilizan los jóvenes sus dispositivos móviles.

Seguidamente, Eulalia Alemany, Directora Técnica de la Fundación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD), habló sobre los siguientes puntos que la Fundación está llevando a cabo:

  • Estudio de la Percepción del estado de salud en España. De este estudio se derivan datos como el de que las mujeres sufren muchas más enfermedades crónicas que los hombres.
  • Estudio de la Salud Mental en España. Muchas personas han admitido tener en el último año: depresión, trastornos de ansiedad y fobias, trastornos del sueño. La mayoría de los jóvenes no suelen acudir al médico cuando se sienten mal, por lo que su problema de salud mental no puede ser diagnosticado ni tratado.
  • Estado físico y nivel de vida: Los adolescentes están muy preocupados por su apariencia física, además, muchos no practican ningún tipo de deporte, otros han sufrido acoso escolar y muchos no están a gusto con su estilo de vida.

Después de estas ponencias, por fin habló una afectada por un problema de salud mental, María Manonelles, una chica que, después de haber sufrido acoso escolar desde su infancia, y  haber pasado por una institución psiquiátrica, había escrito e ilustrado un libro sobre su experiencia. El libro se llama “Dormo Molt”. Nos contó a los asistentes cómo había sufrido en el colegio y en su etapa adolescente, lo sola que se sintió y a pesar de su historia y sufrimiento cómo había salido adelante. Expuso que es necesario todavía dar muchos pasos en los temas de salud mental, que al final todo se queda en teoría, pero que en la práctica, las personas que sufren se sienten muy solos, incomprendidos por la sociedad, estigmatizados, y que, al final si el problema no es bien tratado, luego cuesta mucho llevar una vida normal.

Por su parte, y para cerrar esta parte del debate, intervino Pilar Polo, responsable de relaciones institucionales de la Fundación Vicki Bernardet, que centra sus actividades principalmente en la lucha contra el abuso sexual infantil. Transmitió mucha preocupación acerca del abuso infantil como factor estresor para desarrollar un problema de salud mental. También se mostró preocupada por los siguientes puntos:

  • Hay personas que han vivido una situación dura en su infancia y no lo contaron en su momento. Guardarse esas historias es lo peor que les puede pasar, ya que en la edad adulta pueden desarrollar percepciones como: “no soy merecedora de cariño”, “no soy parte de la sociedad”, entre otras.
  • Existen maneras de prevenir que los jóvenes desarrollen problemas de salud mental. Algunos de ellos son: evitar el uso de psicofármacos en edades tempranas, evitar la violencia psicológica en el ámbito de la familia, el ámbito escolar, o evitar a toda costa que los niños pierdan su infancia (hay muchos niños y adolescentes que tiene que cargar con responsabilidades que no son suyas, o que no van acordes con su edad).
  • La importancia del diagnóstico precoz y correcto por parte de los profesionales de la salud en edades tempranas.
  • La falta, todavía en nuestros días, de profesionales especializados en materia de salud mental.
  • El tratamiento de la salud mental en España todavía es lento. Falta una Red de asistencia para el tratamiento de esta problemática.

DEBATE: “SALUD MENTAL, UNA ASIGNATURA PENDIENTE”

Este debate comenzó con la ponencia de Antonia Durán Franco, Trabajadora Social de la Oficina para la Inclusión de las personas con Diversidad/Discapacidad de la Universidad Complutense de Madrid, que expuso los siguientes avances acerca de la inclusión de los adolescentes universitarios que presentan algún problema de salud mental:

  • Se debe diferenciar mucho entre la palabra Integración e Inclusión
  • Es importante destacar que ahora ya se considera un problema de salud mental como discapacidad.
  • Programa “Matricula Realista”: Cuando un joven adolescente quiera acceder a la universidad y presente algún tipo de problema de salud mental, se le hará una entrevista para ver qué necesidades o dificultades tiene, y a partir de ahí, la Universidad se adaptará a las necesidades del alumno para que éste pueda terminar sus estudios y llevar sus años de universidad de una manera más adecuada a sus necesidades.

A continuación tomó la palabra Helena Quesada, responsable del Programa “What’s Up!” de Obertament. Explicó a los asistentes en qué consiste esta iniciativa y como se está aplicando en los institutos:

  • Programa que se aplica en el aula, donde los afectados son los protagonistas.
  • Las estadísticas dicen que el 70% de los problemas de salud mental surgen antes de los 18 años.
  • Programa para romper con la rueda del estigma
  • Programa para que los alumnos hablen de sus problemas de salud mental, emocionales, etc. abiertamente en las aulas.
  • Campaña: “Time to Change”

La siguiente ponente, Marta López Alfayate, profesional de FEAFES Salamanca (Asociación de Familiares y Personas con Enfermedad Mental de Salamanca), describió algunas de las acciones que lleva a cabo la Asociación:

  • “Escuelas de Familias”. Para formar redes de apoyo
  • Coordinación de las instituciones que trabajan en salud mental
  • Seminarios de formación
  • Campañas de sensibilización en centros educativos.

La última ponente fue Malena Gómez Fridman  de Mediaset España que presento la campaña “Se buscan valientes” (un video musical en el que niños y adolescentes promueven la empatía en las aulas).

CLAUSURA:

Entrevista al cantautor Javier Álvarez.

Javier nos contó su experiencia personal acerca del trastorno mental grave que sufrió hace unos años y que le llevó a que tuvieran que ingresarle durante un tiempo. Sin embargo, no dio demasiado detalles sobre el acontecimiento, si no que más bien transmitió a los asistentes lo importante que fue para él su familia, que estuvo en todo momento cerca. Y nos transmitió que aprendió durante esa etapa a valorarse, a quererse tal y como estaba, triste, a valorar su soledad, porque como dijo, no es nada malo la soledad en algunos momentos de la vida, y sobretodo aprendió a “querer su locura”.

APORTACIONES DEL PÚBLICO:

Un periodista del Programa “Mi gramo de Locura”, transmitió su preocupación e indignación sobre el “uso” de los más pequeños como “estrellas” de la televisión.

Además, indicó, que a día de hoy, todavía hay algunos medios de comunicación que no tratan con respeto el dolor o sufrimiento de las personas.

MIS CONCLUSIONES PERSONALES SOBRE LA JORNADA:

Acudí a esta Jornada porque entendí que era importante asistir en nombre de AMTAES, una asociación que conocí hace un par de años y que me ha servido, muchas veces de gran ayuda, sobre todo para no sentirme tan sola e incomprendida en mis problemas de ansiedad. Considero que el Presidente, Enrique y todos los integrantes, en los cuales me incluyo, tenemos mucho mérito, ya que lo que caracteriza a AMTAES es que los socios queremos, en general, visibilidad, comprensión, atención de nuestros problemas, y que no se nos deje de lado, queremos hacernos oír. Los problemas de salud mental tienen diferentes grados, unos nos incapacitan más y otros un poco menos, sin embargo, creo que, la mayoría de los socios lo que queremos es llevar una vida normal, trabajar, ser independientes, realizarnos y aportar nuestro granito de arena a la sociedad.

Durante muchos años, creo que desde mi infancia, he vivido momentos muy duros de depresiones, soledad, incomprensión, y todo esto ocultándolo por mucho tiempo. Ahora ya me conozco más, me gusta quien soy, la persona valiente y luchadora en la que me he convertido, ya no me escondo, y he desechado muchas de las creencias y pensamientos auto destructivos que tenía hacia mí. Sin embargo, la mala atención por parte de “profesionales de la salud”, la falta de comprensión de mis padres, que desconocían lo que me estaba pasando, entre otros factores, hicieron que viviera en ese estado terrible durante muchos años, y que todavía hoy en día siga teniendo temas que resolver para volver a recuperar esa autoestima y confianza que nunca he tenido.

Creo que todos los socios de Amtaes somos unos valientes y unos luchadores, y, en parte, también decidí asistir a esta Jornada por todos, ya que los problemas y las dificultades a los que nos enfrentamos cada día solo los sabemos nosotros, y con suerte, nuestros familiares más allegados. El sistema de Salud Mental Pública en España aún está bastante en pañales en temas de atención a personas con algún problema de salud mental, es lento y poco eficaz, hay pocos profesionales especializados y el trato no es muy agradable que se diga. Esto hace que vayamos de psicólogo en psicólogo, de un psiquiatra a otro, y así, algo que retrasa nuestro proceso de recuperación y encima nos supone un gasto económico importante. Al final, en mi opinión, asociaciones como Amtaes hacen que aunemos fuerzas para que estos obstáculos que nos encontramos puedan ser más llevaderos, entre nosotros nos damos consejos y nos ayudamos, a veces mucho más que acudiendo a un profesional.

Al final todos sabemos que está en nosotros recuperarnos, trabajar para libérarnos de muchos fantasmas del pasado, de muchos pensamientos negativos, de miedos, inseguridades, y por eso, cuando sabes que hay gente que está en la misma lucha, que quiere salir de esto, que quiere ser más feliz, todo se hace más llevadero y no te sientes tan diferente y aislado, bueno por lo menos esa es mi humilde opinión.

En primera persona

Esa tarde del lunes 10 de Octubre de 2016, camino de vuelta a casa después de haber asistido en primera persona a la Jornada conmemorativa en España del Día Mundial de la Salud Mental, me sentía bien no solo por haber confirmando que la Asociación AMTAES a la cual pertenezco va por el camino correcto en sus planteamientos, sino también por comprobar las amplias posibilidades que la ayuda mutua ofrece para superar los trastornos de ansiedad.

Al llegar a casa, revisé las notas que había tomado por la mañana desde el asiento del repleto auditorio del Ateneo de Madrid y fui repasando mentalmente el acontecimiento:

  • Poco antes del comienzo comprobé que las 300 personas presentes en la sala eramos muy diversas, tanto en edad como en condición social; respecto a su salud mental puedo imaginar que también.
  • El acto lo organizó la Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA bajo el lema: “Soy como tú aunque aún no lo sepas” y este vídeo sirvió de presentación:

  • INAUGURACIÓN: La jornada fue inaugurada por el Presidente de SALUD MENTAL ESPAÑA, Nel A. González Zapico, quien nos animó a todos los presentes a “librar la batalla contra el silencio” ya que “hablar de salud mental hoy en día sigue siendo tabú”.  Se refirió a que según la OMS el 75% de la población mundial sufre de algún problema de salud mental y todo el mundo corre el riesgo de padecer en alguna etapa de su vida algún trastorno psicológico.

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  • MANIFIESTO: El Comité Pro Salud Mental de SALUD MENTAL ESPAÑA leyó un emotivo manifiesto apelando al conocimiento y a la empatía de la sociedad: “Nos duele la incomprensión, que nos ignoren, que no nos escuchen, que no nos entiendan. En cambio, nos sentimos bien cuando nos valoran, cuando reconocen nuestros aciertos, cuando nos aceptan”. Contribuyamos al Apoyo Mutuo, seamos Agentes del Cambio y luchemos para que la salud mental en España sea prioridad en las políticas públicas.
  • PROCLAMACIÓN OFICIAL: La proclamación del Día Mundial de la Salud Mental fue a cargo de Susana Camarero, Secretaria de Estado de Servicios Sociales e Igualdad. Fue un breve discurso de naturaleza política que, como era previsible, solo expresaba buenas intenciones y efímeras promesas con bonitas palabras. En su intervención, Camarero reconoció que “la salud mental es un tema capital para la sociedad del siglo XXI y si queremos que la sociedad avance tenemos que hacerlo contando con todas las personas”. Una vez terminado su discurso tuvo la “delicadeza” de abandonar la sala tan feliz como había llegado.
  • DESARROLLO DE LA JORNADA: La jornada estuvo organizada en dos bloques temáticos.

1. Grupos de iguales. Un modelo de apoyo

  • En primer lugar participó Hernán Sampietro, miembro de la asociación ACTIVAMENT radicada en Cataluña, que trabaja con Grupos de Ayuda Mutua en donde se incluyen todos los trastornos mentales.  Explicó que los grupos “son espacios de escucha y comprensión” en los que prima “la transversalidad y el apoyo entre iguales”. Se trata de evitar que los encuentros presenciales se parezcan a debates de temas generales o a una reunión de amigos. Por el contrario, se pretende que sirvan para intercambiar las experiencias vitales sobre los problemas de cada cual y bajo estas condiciones:
    • 1. Respeto mutuo: no juzgar ni dar consejos, solo dar opiniones.
    • 2. Confidencialidad: que lo que se hable en el grupo no salga de ese círculo.
    • 3. Inclusión: todas las personas del grupo participan, aunque no está obligados a hablar.
    • 4. No hay profesionales de salud mental.
    • 5. No hay jerarquías pues todos los miembros, por su propia experiencia, son verdaderos expertos.
  • Curro Catena, de la asociación Salud Mental Ceuta habló de su experiencia en el grupo de apoyo de la asociación ceutí. “En los grupos hablamos de todo lo que nos afecta o nos importa”. Según él, con estos grupos “se gana en autoestima, en autonomía, y eso junto con un empleo, es la esencia de la recuperación plena”. “Podemos vivir una vida normal pero tiene que salir desde nosotros mismos” aclaró. Según sus palabras, el grupo no es realmente de ayuda mutua por está bajo la dirección de un psicólogo.
  • Por último, Begoñe Ariño, habló de su experiencia como familiar de un enfermo mental, aunque principalmente referida trastornos mentales graves.  Nos dimos cuenta de que las familias necesitaban mucha información”, ya que cuando el problema de salud mental aparece “nadie se lo espera, nadie está preparado, pero se va aprendiendo, vas creciendo, es un proceso”.
  • En el breve debate que se abrió al público pude intervenir como representante de la Asociación Española de Ayuda Mutua contra Trastornos de Ansiedad (AMTAES). Después de unas breve palabras sobre nuestra Asociación, me dirigí al primer interviniente, Hernán Sampietro, para preguntarle si habían tenido problemas con la puesta en marcha y desarrollo de los Grupos de Ayuda Mutua. En su respuesta me pareció que no quiso entrar en muchos detalles, pero comentó que han tenido algunas dificultades para evitar jerarquías dentro de cada grupo; en concreto, que el trato entre hombre y mujeres fuera igualitario, así como que el comportamiento de  los Coordinadores en la reuniones fuera igual al del resto de miembros del grupo, de tal forma que un recién llegado no supiera cuáles de las personas del grupo  era el Coordinador. Para prevenir estos casos, realizan periódicamente reuniones-talleres para mujeres y cursos de adiestramiento para Coordinadores.

2. Participación: de la teoría a la práctica

  • El segundo debate, contó con la participación en primer lugar del psiquiatra Manuel Gómez Beneyto para quien “el apoyo entre iguales es indispensable para la recuperación”. En su opinión, “no es posible avanzar si las generaciones jóvenes no entienden qué es la recuperación y la participación”. En cuanto a la recuperación, hizo una clara distinción entre Recuperación Clínica,  de la que es responsable el especialista en salud mental en colaboración con el usuario, y Recuperación Personal que solo puede llevarla a cabo la propia persona afectada, siendo los grupos de ayuda mutua una herramienta perfecta por reunir todos los requisitos para la recuperación:
    • 1. Aportan la esperanza. 
    • 2. Empujan a la autodeterminación.
    • 3. Ofrecen apoyo entre iguales.
    • 4. Promueven la participación activa.
  • Por su parte, el neurólogo del Parc Sanitari Sant Joan de Déu de Barcelona, Bernabé Robles del Olmo, declaró que“ojalá no fuera necesario hacer actos como éste y pudiéramos hablar de salud en general”. Se refirió al concepto actual de Planificación Anticipada de Decisiones (PDA)  entre médico y paciente.
  • Finalmente, Vicente Ibáñez Rojo, miembro del grupo de Derechos Humanos y Salud Mental de la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía habló sobre la guía ‘Planificación Anticipada de Decisiones en Salud Mental’ que han publicado en Andalucía. Según aclaró, la planificación anticipada de decisiones en salud mental es “poder tomar decisiones con libertad y con autonomía”. En definitiva. que la toma de decisiones en lo que a la terapia a aplicar en cada caso no sea nunca potestad del médico especialista, sino una decisión planificada y compartida con el paciente.

¿Qué nos hemos aportado?

  • Para finalizar el acto, Isabel Cabrera, representante de la asociación cántabra ASCASAM y Ana Ochoa, familiar de una persona con un problema de salud mental de la asociación sevillana ASAENES han hablado sobre “¿Qué nos hemos aportado?” desde la perspectiva de una persona con experiencia propia y como familiar respectivamente.
  • “Mi familia ha sido es y será un pilar clave no solo en mi recuperación sino en toda mi vida” dijo Cabrera, quien se siente afortunada porque su familia “está ahí pase lo que pase, y lejos de paternalismos, lo cual me anima a seguir luchando”. Por su parte, Ana Ochoa, destacó lo positivo del aprendizaje para “afrontar la vida como viene y aceptarla”. “Aunque se hace a veces muy cuesta arriba, con el apoyo de los demás todo se puede afrontar”.

Día Mundial de la Fobia Social

Un año más, por acuerdo de la Asociación Virtual de Grupos de Fobia Social, celebramos el Día Mundial de la Fobia Social con el objetivo de dar a conocer a la sociedad este trastorno de ansiedad, así como de exigir a los responsables de la Salud Pública una mayor atención preventiva y mejor formación especializada de profesionales para poder atender al cada vez mayor número de afectados por este trastorno que representa un obstáculo, a veces insalvable, para su normal desarrollo personal y profesional.

La Asociación AMTAES participa nuevamente dando a concocer nuestras principales actividades que se han venido desarrollado durante el último año a en relación con la fobia social y que están contribuyendo a incrementar la red afectiva de personas que luchan unidas, día a día, para superar la fobia social propia, la de sus familiares o la de sus amigos:

1. Hemos celebrado el primer aniversario AMTAES.

El 18 de junio de 2016 tuvo lugar en el txoko de Kabiezes (Santurtzi) la Reunión Nacional a la que asistieron socios procedentes de Euskadi, Santander, Madrid, Andalucía, Extremadura, y Cataluña.

2. Los medios de comunicación se han hecho eco de la importancia de estos trastornos y de la existencia de una plataforma que reúne a los afectados.

Puedes revisar noticias en la prensa escrita y en la radio.

3. Sigue en aumento el número de socios, de Grupos de Ayuda Mutua y de encuentros presenciales.

Los grupos de ayuda mutua de AMTAES se van implantando cada vez en un mayor número en toda la geografía nacional.

Y seguimos en la lucha.

Cumplimos un año

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Hoy la Asociación AMTAES cumple el primer año de vida y como lo hace un niño a esa edad ya hemos empezado a caminar y estamos coordinando cada vez mejor nuestros movimientos.

Emprender un camino nuevo siempre es difícil por la incertidumbre que genera no saber a donde nos va a llevar, y ya sabemos las dificultades añadidas derivadas de nuestra compañera la ansiedad. Por eso quiero destacar la labor de quienes han creído en el proyecto y han dado un paso adelante para colaborar en las tareas organizativas y en las comisiones específicas que se han ido formando. Gracias a ellos hoy tenemos una estructura suficiente que nos permitirá avanzar mucho más allá y aún más lejos. También es fundamental la presencia de todos y cada uno de los socios como soporte que impulsa y da sentido a la Asociación.

Estamos acostumbrados a asociaciones creadas  por profesionales o voluntarios que ofrecen servicios a sus asociados. Pues bien, AMTAES es una asociación diferente.

En primer lugar es nuestra y con esto quiero decir que cada uno de los socios sois una pieza clave y cada pieza tiene el mismo valor.

En segundo lugar, nuestra base es la Ayuda Mutua, la idea de dar y recibir al mismo tiempo. Este planteamiento tiene más sentido, si cabe, entre personas con dificultades en las relaciones humanas, pues la ayuda mutua nos impulsa casi sin darnos cuenta a salir del aislamiento y saltar la barrera que nos acerca a los otros, nos permite un entrenamiento social. Además, la ilusión en construir algo por nosotros mismos nos genera confianza, nos aumenta la autoestima y nos aproxima a la sociedad de la que nunca renegamos. Y estoy cada vez más convencido que la ilusión es el único sentimiento capaz de vencer a la ansiedad.

Si fuera político diría que AMTAES ha nacido para transformar la sociedad y hacerla más justa y solidaria, pero como no lo soy, solo puedo decir que nuestro poder está en la suma de esfuerzos, pero sobre todo de ilusiones.

Este es el primer año de un trayecto que vamos a seguir recorriendo juntos. Es un camino individual pero enlazado de forma afectiva con otros muchos caminos. Os animo a seguir avanzando sin esperar a que desde fuera nos solucionen la vida.

EL PRESIDENTE DE AMTAES

Fobia social: soledad y miedo

Si siente un miedo persistente e irracional a hablar, escribir o comer en público; experimenta una preocupación constante y teme que los demás le vean como una persona rara o tonta, y además siente palpitaciones, temblores y sudoración es muy probable que tenga fobia social.

Enrique padece fobia social, es profesor de Universidad y Presidente de AMTAES, la Asociación Española de Ayuda Mutua contra la Fobia Social y los Trastornos de Ansiedad. Ha sido creada hace apenas un año para dar a conocer a la sociedad la existencia de este problema, así como la necesidad de abordar medidas para su prevención y ayuda psicológica especializada y gratuita.

Facilitar las relaciones interpersonales mediante encuentros presenciales de los socios, es otro de los objetivos de AMTAES, que cuenta actualmente con 180 socios, con grupos de ayuda mutua (GAM) activos en Madrid, Barcelona, Bilbao, Santander, Badajoz, Sevilla, Valencia, Alicante, Zaragoza y La Coruña.

Se trata de la primera asociación nacional de ayuda mutua contra la fobia social, un trastorno de ansiedad que presenta entre el 3 y el 13% de la población mundial, según los datos que maneja Enrique, quien por razones docentes prefiere no dar su nombre completo, y se ha prestado a la entrevista con EFE Salud.

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“Los asociados manifiestan, sobre todo, la soledad que han sentido durante mucho tiempo al no saber ni comprender lo que les pasaba, ante un entorno familiar y social indiferente que los trata como personas tímidas o raras sin plantearse la necesidad de ayuda terapéutica.

“Es muy frecuente que sientan miedo al futuro, tanto por razones laborales, ya que muchos de ellos tienen dificultades para acceder al mercado de trabajo, como en el terreno afectivo por la carencia de relaciones sociales necesarias para iniciar un proyecto en común de pareja”.

“Por los cuestionarios que rellenan los socios al inscribirse, hay una gran diversidad de casos, siendo los más frecuentes: los que no acuden a terapia alguna, los que siguen un tratamiento con ansiolíticos y antidepresivos, los que practican terapias alternativas de relajación o el psicoanálisis y los que son tratados con la que actualmente parece más efectiva, la terapia cognitivo-conductual”.

En todos los casos la fobia social implica graves dificultades para llevar a cabo actividades normales en la sociedad actual, tales como hablar por teléfono, asistir a una reunión, comer en público, ir a una fiesta. El grado de inhibición ante estas actividades sociales es lo que determina la intensidad de la fobia social, que en los casos más graves deriva en completo aislamiento del entorno y casi la imposibilidad de salir de casa (fobia social extrema), así como síntomas asociados tales como la depresión.

Las causas de la fobia social

Según Enrique, en las causas confluyen factores de naturaleza genética, fisiológica y de interacción familiar y social, sin que se haya establecido hasta ahora un origen simple:

“Es muy común la existencia de antecedentes de timidez o inhibición social en la infancia, por lo que una labor de prevención en la escuela en el entorno familiar para detectar futuros problemas de fobia social sería primordial. Pero la adolescencia es un periodo crítico ya que cada persona va a verse sometida a un proceso de evaluación por el resto de los miembros de su grupo de iguales y va a tener que establecer su papel y su lugar en un sistema social distinto al de la familia”.

“No obstante, la fobia social puede también aparecer bruscamente tras una experiencia estresante o humillante; sin embargo, lo más frecuente es que la fobia social se desarrolle de una forma más lenta en respuesta a varios tipos de experiencias”.

Causas

Algunos factores de riesgo

  • Progenitores sobreprotectores o muy exigentes, poco o nada afectuosos, que no apoyan a sus hijos inhibidos, que utilizan la vergüenza y el “qué pensarán” como técnicas educativas y disciplinarias, y que incluso muestran actitud de rechazo.
  • Falta de experiencia en habilidades sociales, producida por factores como: educación inhibidora de las relaciones sociales (educación que se ve facilitada si alguno de los padres presenta trastornos de ansiedad o ansiedad social), aislamiento del propio niño (facilitado por factores temperamentales), aislamiento de la familia (favorecido por problemas psiquiátricos en alguno de los progenitores).
  • Experiencias negativas en situaciones sociales (burlas, desprecio, ridículo, rechazo, marginación, intimidación, castigo e incluso ataques de pánico), las cuales interactúan con variables temperamentales y de personalidad. Estas experiencias, que pueden ocurrir con distintas personas (padres, maestros, compañeros) y en distintas situaciones y etapas de la vida; la infancia y la adolescencia, serían especialmente importantes en este último caso.

Tunel

Una luz al final del túnel

Pablo, 34 años, titulado universitario y con empleo desde hace muchos años, ha tenido el valor de acceder a una entrevista telefónica con EFE Salud para contarnos su experiencia. Recuerda que de pequeño era muy tímido y que solo pasada la pubertad, fue consciente de que algo le pasaba.

“Los que padecemos fobia social somos capaces de hacer muchas cosas, pero el nivel de ansiedad es tan elevado que terminas aislándote porque se hace insoportable”.

Esta época escolar la vivió como un infierno: ”era insufrible, un drama cada día”, pero sólo acudió al médico cuando estaba finalizando sus estudios universitarios por el “miedo brutal” que tenía a hablar en público y relacionarse con los demás.

“Te encuentras muy solo, te bloqueas y te pones muy nervioso y los otros pueden incluso pensar que eres un prepotente”.

Una nueva medicación, que toma desde diciembre pasado le ha hecho ver una luz al final del túnel. Ahora consigue sentirse más tranquilo en los círculos más cercanos: algunos amigos (siempre varones), con su madre y su hermano, “a los que antes incluso ni les miraba a los ojos”.

Pablo sigue sintiendo ansiedad, pero está más animado. A su mejora actual también ha contribuido la constitución de AMTAES, porque le ha permitido encontrarse con otras personas que también padecen la misma enfermedad, compartir con ellas sus experiencias y darse apoyo mutuo.

Fuente: EFE Salud

AMTAES – Para vivir sin miedo

Si eres ya socio o estás interesado en la Asociación Española de Ayuda Mutua contra Fobia Social y Trastornos de Ansiedad (AMTAES), me gustaría que leyeras hasta el final un breve resumen del camino recorrido por la Asociación hasta la situación actual.

LA IDEA

En enero de 2015, varias personas que se reunían frecuentemente en foros de internet  tuvieron la idea de crear una asociación de personas con fobia social y otros trastornos de ansiedad, ya que era evidente que este tipo de trastornos estaban afectando cada vez más en nuestra sociedad y era muy escasa la atención que se le prestaba en los programas de salud y por la sociedad en general.

AMTAES fue concebida como la primera asociación de ayuda mutua, a nivel nacional, sobre trastornos de ansiedad, en donde los propios afectados toman la iniciativa de ayudarse mutuamente en un intercambio afectivo que permite un avance en su lucha contra el trastorno psicológico.

LA INICIATIVA

En enero de 2015, cinco personas con trastornos de ansiedad se pusieron en marcha, desde diferentes puntos de España (Bilbao, Alicante, Gerona, Córdoba) y de México (Nogales), para elaborar los Estatutos y el resto de documentos necesarios para la creación de la asociación.

También se crearon los logos de la Asociación:

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LA INSCRIPCIÓN OFICIAL

El 11 de mayo de 2015, en base al Acta Fundacional y Estatutos aportados, la asociación quedó inscrita por Resolución del Ministerio del Interior como asociación nacional sin ánimo de lucro.

LOS OBJETIVOS

Los objetivos principales de la Asociación, según los Estatutos, son:

1. Tener una plataforma legal que reúna a los afectados de trastornos de ansiedad, así como a familiares y allegados, con objeto de dar a conocer a la sociedad en su conjunto la existencia e importancia real de este problema, así como de la necesidad de abordar medidas para su prevención y ayuda psicológica especializada y gratuita.

2. Facilitar la interacción entre afectados, mediante encuentros presenciales de los socios, reunidos en Grupos de Ayuda Mutua (GAM) en diferentes puntos de la  geografía española, para darse apoyo, promover las relaciones interpersonales y resolver tareas cotidianas o problemas que se dificultan por las limitaciones que generan los trastornos de ansiedad.

LA ESTRUCTURA

En esta primera etapa, hemos realizado un gran esfuerzo para crear una estructura básica que nos permita seguir avanzando. Así, la asociación está constituida actualmente por la Junta Directiva, compuesta por los 3 socios firmantes del Acta de Constitución, un Comité de Organización, formado por 38 socios que desean colaborar en las tareas organizativas, y una Asamblea General constituida por los casi 400 socios que actualmente están afiliados y que reciben por correo su credencial de socio.

El Comité Organizador, a través de la formación de Comisiones específicas, ha iniciado algunas funciones básicas: 1) dar a conocer la asociación y los trastornos de ansiedad en los medios de comunicación; 2) mantener informados a todos los socios e interesados de los avances y desarrollo de la asociación.

LAS REDES SOCIALES

Estamos presentes en Grupo de Facebook, Página de Facebook, Comunidad de Google+twitter y la sala de chat #amtaes del IRC Hispano.

Además de nuestra página web : amtaes-asociacion

LOS GRUPOS DE AYUDA MUTUA

Se van creando los Grupos de Ayuda Mutua (GAM) y nombrado los socios que se encargan de organizar y convocar los encuentros presenciales y las actividades de cada grupo. Cada vez más. se están desarrollanfo las actividades de los GAM desde aquellos primeros encuentros presenciales.

LO QUE NECESITAMOS PARA SEGUIR AVANZANDO

Es muy importante que los socios e interesados no consideren esta Asociación como un ente superior que les haga desaparecer milagrosamente el malestar psicológico. No, no se trata de eso. No somos una asociación de psicólogos o psiquiatras que ofrecen una terapia para curarte.

Somos una plataforma en donde todos estamos en el mismo nivel. Entre todos, con la voluntad de cada uno y la ayuda mutua es como debemos construir la escalera que nos permita dar los pasos necesarios para salir cadavez más hacia la sociedad.

Mostrar interés por la asociación y asociarse es sólo el primer paso, es solo el principio. Ahora tenemos que avanzar juntos y para ello es imprescindible la contribución activa y constructiva de cada uno de los socios.

Si, os necesitamos a todos para seguir adelante.

EL PRESIDENTE DE AMTAES

Vamos creciendo

A día de la fecha. la distribución por provincias del número de interesados y afiliados en la Asociación, muestra una amplia cobertura estatal y una concentración de personas directamente relacionada con el número de habitantes de cada provincia (Ver Mapa).

Mapa11-Julio

En total somos cerca de doscientos (199) los que hemos mostrado interés en participar en la Asociación, de los cuales aproximadamente la cuarta parte (23,11%) ya nos hemos hecho socios. Y vamos creciendo cada día.

Hay que insistir en la necesidad de que para poder participar activamente y recibir los beneficios de pertenecer a AMTAES, no basta con mostrar interés en la Asociación, sino que es condición indispensable HACERSE SOCIO, siguiendo las simples instrucciones que se indican en https://amtaes-asociacion.com/la-asociacion/

En la provincias con más de 5 socios se están abriendo los primeros Grupos de Ayuda Mutua. En primer lugar estos grupos se están creando como Comunidades Virtuales en grupos cerrados de Facebook, con objeto de que sus componentes vayan  conociéndose y relacionándose, y como fase previa para realizar los encuentros presenciales (reuniones o actividades) que se vayan organizando dentro de cada grupo.

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